अंतरराष्ट्रीय मन-शरीर स्वास्थ्य दिवस आज मनाया जाएगा। इसका महत्व मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के गहरे संबंध को उजागर करना है। यह जागरूकता फैलाता है कि कैसे ध्यान, व्यायाम और संतुलित जीवनशैली समग्र कल्याण के लिए बहुत जरूरी है। यह दिन मन-शरीर के सामंजस्य के माध्यम से तनाव कम करने और बेहतर जीवन जीने के लिए लोगों को प्रेरित करता है। इसकी शुरुआत वर्ष, 2019 में हुई। यह दिन इस बात पर जोर देता है कि मन और शरीर अलग-अलग नहीं, बल्कि आपस में जुड़े हुए हैं और एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं। यह व्यायाम, ध्यान, अच्छी नींद और तनाव-मुक्त जीवन जैसी स्वस्थ आदतों के बारे में जागरूकता बढ़ाता है। यह लोगों को केवल शारीरिक बीमारी पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, समग्र कल्याण के लिए एक एकीकृत और संतुलित दृष्टिकोण अपनाने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह दिन माइंडफुलनेस और योग जैसी तकनीकों के माध्यम से तनाव कम करने और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने के महत्व पर प्रकाश डालता है। प्राकृतिक चिकित्सा का संसार हजारों वर्षों से विद्यमान है और हिप्पोक्रेट्स को इस आंदोलन का जनक माना जाता है। उनके शोध और शिक्षाओं ने विश्व में चिकित्सा के उपयोग के तरीकों की निरंतर खोज को आगे बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। मन-शरीर के स्वास्थ्य से संबंधित आधुनिक पद्धतियां हाल ही में विकसित हुई हैं। पिछले कुछ दशकों में कई लोगों ने स्वस्थ जीवन के लिए मन और शरीर के सहक्रियात्मक कार्य पर ध्यान केंद्रित किया है और उनके बीच के संबंध का अध्ययन और शोध किया है। चाहे यह एक स्वस्थ और सकारात्मक मन हो जो स्वस्थ शरीर को बढ़ावा देता है या इसके विपरीत, मन-शरीर के स्वास्थ्य के बीच का संबंध हाल के वर्षों में विज्ञान द्वारा पुष्ट हुआ है। अंतरराष्ट्रीय मन-शरीर स्वास्थ्य दिवस मन और शरीर के बीच अभिन्न संबंध का जश्न मनाता है और इसके प्रति जागरूकता बढ़ाता है। साथ ही लोगों को स्वास्थ्य के सभी पहलुओं का सम्मान करने और उनका आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करता है। मन-शरीर के संबंध के बारे में अधिक जानें और इस दिन और हर दिन स्वास्थ्य का अभ्यास करें। यही नए साल की शुरुआत में नया स्वास्थ्य बनाने का एक शानदार समय है।
