बिजऩेस रेमेडीज/जयपुर
फोर्टिस एस्कॉर्ट्स जयपुर 25 सितंबर को विश्व लंग्स दिवस मनाता है, ताकि भारत के युवाओं में फेफड़ों से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं की वृद्धि की ओर ध्यान आकर्षित किया जा सके। हालिया एक रिपोर्ट से पता चलता है कि 13-15 वर्ष की आयु के 25 प्रतिशत से अधिक किशोर तंबाकू का सेवन करते हैं, जिससे उनमें अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और फेफड़ों के कैंसर जैसी पुरानी श्वसन संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ा है। वायु प्रदूषण, धूम्रपान और शारीरिक गतिविधि की कमी लाखों लोगो को लिए इस समस्या को और बढ़ा रही है। हर दो शहरी युवाओं में से एक खराब वायु गुणवत्ता के संपर्क में है, जो भारत के युवाओं में फेफड़ों के स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को दूर करने के लिए बहुत जरुरी आवश्यकता को दर्शाता है। फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हॉस्पिटल जयपुर के कंसल्टेंट पल्मोनोलॉजी डॉ. विनोद शर्मा ने कहा कि हम अभी से जागरूकता बढ़ाएँ, स्वस्थ विकल्पों को प्रोत्साहित करें। हमारी युवा पीढ़ी को मजबूत और स्वस्थ फेफड़ों के साथ आगे बढऩी चाहिए, और यह हमारी जिम्मेदारी है कि हम उन्हें ऐसा सही जानकारी और सही वातावरण प्रदान करें जिससे यह संभव हो सके।
लंग्स को स्वास्थ्य बनाने के लिए, डॉ. विनोद ने युवाओं को पाँच मुख्य सलाह हैं :
धूम्रपान और सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से बचें, क्योंकि वे फेफड़ों की बीमारियों के विकास के जोखिम को काफी हद तक बढ़ा देते हैं।
नियमित व्यायाम श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करता है और फेफड़ों के समग्र कार्य को बेहतर बनाता है।
श्वसन संक्रमण को रोकने के लिए उचित स्वच्छता बनाए रखें जो गंभीर फेफड़ों की स्थिति में विकसित हो सकते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा-3 फैटी एसिड से संतुलित आहार फेफड़ों को स्वस्थ बनाते है।
वायु गुणवत्ता के स्तर के बारे में जागरूक रहें, प्रदूषित वातावरण के संपर्क को कम से कम करें, और जब आवश्यक हो तो घर के अंदर एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें।
